哪种山药煮粥好吃

山药80克，鲜百合30克，粳米80克。

做法：将山药洗净、去皮、切块，百合、粳米洗净；将所有食材放入锅中，加适量清水，煮至熟烂即可食用。

功效：山药补脾养胃、生津益肺，百合养阴清心、宁心安神，粳米补气健脾、养阴生津。三物合用具有健脾益胃、养阴润肺功效。

薏苡仁30克，山药30克，粳米100克。

做法：将薏苡仁浸泡12小时，山药去皮、切块，粳米洗净；将所有食材放入锅中，加适量清水，煮至熟烂即可食用。

功效：薏苡仁利水渗湿、健脾除痹；山药补脾益胃、补肾涩精；粳米补气健脾、养阴生津。三物合用具有健脾补肾、益气祛湿功效。

红枣10枚，花生45克，山药1段，粳米100克。

做法：山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净，粳米洗净；将所有食材放入锅中，加适量清水，煮至熟烂即可食用。

功效：红枣补中益气、养血安神；花生健脾和胃；山药补脾益胃、补肾涩精；粳米补气健脾、养阴生津。四物合用具有健脾补血、滋阴养颜功效。

山药糯米粥