雅思备考很累

备考雅思确实是一项既费时又费力的任务，尤其是在进入疲惫期时，考生可能会感到压力巨大。以下是一些建议，帮助你在备考过程中缓解疲劳，提高效率：

休息和放松

确保每天有足够的休息时间，避免过度疲劳。

尝试散步、听音乐、看电影、和朋友聊天等方式来放松身心。

调整备考计划

适当减少每天的备考时间，避免过度劳累。

调整备考计划，让自己更有动力地继续备考。

重视饮食和运动

保持饮食健康，摄入足够的营养，避免过度饮食或暴饮暴食。

适当进行一些运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，以提高身体素质和缓解疲劳。

寻求帮助和支持

和家人或朋友谈心，分享你的感受和压力。

参加雅思备考班或辅导班，与老师和同学交流心得，获得更多的支持和帮助。