红酒能少吗

红酒可以适量饮用，但需要注意以下几点：

适量饮用：

每天饮用量建议不超过二两红酒，这样不但不会影响身体健康，还能增强心脏功能。

避免空腹饮用：

空腹喝红酒可能会对胃黏膜造成刺激，导致恶心呕吐和食欲减退的症状，因此建议在餐后饮用。

注意个人体质：

对于有胃部疾病的人群，一般不建议喝红酒，以免加重病情。

女性饮酒量：

女性每天饮酒量建议不超过10克纯酒精，相当于半两低度白酒。

男性饮酒量：

男性每天饮酒量建议不超过20克纯酒精，相当于1两低度白酒。

健康益处：

适量饮用红酒可以降低冠心病、胆固醇增加和血液凝结的风险，预防动脉硬化，还具有美容养颜和改善睡眠质量的作用。

安全饮酒：

饮酒时要注意安全，避免过量饮酒，以免对肝脏、神经系统和性功能造成损害。

综上所述，适量饮用红酒对身体健康有益，但需注意饮用的量和方式，避免空腹饮用和对特定人群的不良影响。