餐饮都是两头班

餐饮行业的工作时间通常分为两头班，具体时间安排如下：

时间段：早上十点到下午两点。

时间段：下午五点到晚上九点半。

此外，有些情况下，餐饮员工可能还需要在午后十二点至晚上九点半之间值班。

这种两头班的工作模式意味着员工需要在一天中分两段时间进行工作，早上一班从早上十点到下午两点，下午一班从下午五点到晚上九点半。这种安排对员工的体力和精力要求较高，因为需要在一天中连续工作多个小时。

建议：

餐饮行业的工作时间安排较为辛苦，员工可以根据自身情况选择适合的班次，并确保在工作之余有足够的休息和恢复时间。

如果可能的话，可以与雇主协商调整工作时间，以减轻工作负担。