幼儿园近视防控做法

幼儿园近视防控做法

幼儿园近视防控的做法主要包括以下几个方面：

创造良好的用眼环境

确保室内光线充足且均匀，避免过强或过弱的光线。

使用向上反射的灯具，减少直射眼睛的情况。

合理安排用眼时间

控制每次用眼时间不超过15分钟，每天累计不超过1小时。

用眼后远眺10分钟或眯眼休息一下。

培养良好的用眼习惯

保持正确的读写姿势，与书本保持30-35厘米的距离。

避免在吃饭或卧床时使用电子产品。

增加户外活动时间

每天保证至少2小时的户外时间，其中至少1小时为体育活动。

均衡饮食

提供富含维生素A、C和E等对眼睛有益的营养素的食物。

避免过多甜食，特别是空腹时。