做点好吃的减脂

减脂期间，选择低热量、高营养的食物是非常重要的。以下是一些美味的减脂食谱，它们不仅美味，还有助于控制热量摄入：

酱油虾仁拌鸡蛋

材料：

葱姜料酒焖虾、蛋白、蒜末、生抽、陈醋、小米辣和香菜。

做法：将虾煮熟后搭配蛋白，淋上由蒜末、生抽、陈醋、小米辣和香菜调制的灵魂料汁即可。

凉拌虾仁

材料：

大虾、葱段、姜片、料酒、陈醋、香油。

做法：将虾焯水后加入调料焖至变色，最后淋上香油和陈醋，清爽开胃。

香辣蘑菇

材料：

平菇、蒜未、小米辣、蚝油、生抽、辣椒面、香菜。

做法：平菇焯水沥干后，加入调料炒制，香辣可口。

西兰花牛肉粒

材料：

牛肉粒、西兰花、生抽、黑胡椒、盐。