油供什么做好吃

油供 煎蛋、炒蔬菜、烤蔬菜或肉类等烹饪方式都很好吃。

牛油果油煎蛋：

在平底锅中倒入适量的牛油果油，中火加热。打入鸡蛋，煎至两面金黄。牛油果油会使鸡蛋表面煎得酥脆，同时内部保持嫩滑，并且带有淡淡的牛油果香味。

牛油果油炒蔬菜：

以西兰花为例，将西兰花切成小朵洗净。在热锅中倒入牛油果油，油热后放入西兰花翻炒。加入适量的盐、蒜末调味。牛油果油能让西兰花在炒制过程中更好地吸收油脂的营养，炒出的西兰花颜色翠绿，口感更好。

牛油果油烤蔬菜或肉类：

如果烤南瓜，将南瓜切成小块，放入烤盘。在南瓜上淋上牛油果油，撒上盐、黑胡椒和迷迭香等调味料。放入烤箱烤制。对于肉类，如烤鸡胸肉，用牛油果油涂抹在鸡胸肉表面，再加入相应的调料烤制，能使烤出的食物外皮金黄酥脆，内部鲜嫩多汁。