西点做法大全减脂

南瓜巴斯克

食材准备:

熟南瓜100克,奶酪30克,稠酸奶100克,鸡蛋一个,玉米淀粉8克,零卡糖15克。

做法:将所有食材放入搅拌机搅拌成糊状,倒入模具并敲出空气,180度烤20分钟或160度烤25分钟,冷藏4小时以上即可享用。

抹茶豆乳蛋糕

食材准备:

嫩豆腐300克,鸡蛋两个,豆浆粉50克,抹茶粉15克,零卡糖15克。

做法:豆腐烫一下后与所有材料搅拌成糊状,倒入模具,180度烤30分钟,冷藏后表面可抹希腊酸奶和撒抹茶粉。

芋泥雪媚娘

食材准备:

芋泥、低脂奶油、水果等。

做法:将芋泥与奶油和水果包裹在糯米团中,冷藏后食用。

全麦咸蛋黄肉松司康

食材准备:

全麦面粉100克,低脂牛奶50克,泡打粉5克,黄油20克,肉松15克,咸蛋黄25克,全蛋液适量,白芝麻适量。

做法:咸蛋黄烤碎,黄油切小块,与面粉、泡打粉混合抓搓,加入牛奶、蛋黄碎和肉松拌匀,擀成圆饼皮后切成三角块,刷蛋液后烤制20分钟,冷却后食用。

低脂提拉米苏