家庭一周餐饮

周一

早餐：

鸡蛋三明治（全麦面包、鸡蛋、番茄、生菜）

玉米片配牛奶

橙汁

午餐：

煎香肠配烤蔬菜（煎香肠、西兰花、胡萝卜、洋葱）

烤土豆

牛奶

晚餐：

鱼香肉丝（猪肉、胡萝卜、青椒、豆瓣酱）

紫菜汤

米饭

小吃：

新鲜水果（苹果、葡萄）

周二

早餐：

果酱面包（全麦面包涂抹果酱）

煮鸡蛋

牛奶

午餐：

素炒面（鸡蛋、蔬菜、面条）

绿色沙拉（生菜、黄瓜、西红柿、橄榄油醋）

橙汁