宝宝步步好好吃饭

要让宝宝好好吃饭，可以从以下几个方面入手：

饮食习惯

规律进餐时间，避免零食过度，培养宝宝的饮食生物钟。

每餐之间相隔约4小时，适当设置加餐，避免过度饥饿。

食物选择

注重食物多样性，色彩丰富，荤素搭配，吸引宝宝兴趣。

选择适合宝宝年龄和喜好的食物，避免过于油腻、咸、甜。

每天的食物种类在10种以上，包括谷类、蔬菜、蛋类或肉类。

就餐环境

保持安静、整洁，减少电视、手机等干扰，让宝宝专心吃饭。

愉快的就餐情绪，避免在吃饭时斥责孩子。

身体状况

关注宝宝是否有消化不良、缺锌等问题，及时调理或补充微量元素。

家长引导

家长要以身作则，不挑食，鼓励宝宝自主进食，给予正面激励。