在家就是不想写毕业论文

面对不想写毕业论文的情况，以下是一些建议帮助你应对：

认识到焦虑是正常的反应，不必感到羞愧或担忧。

与情绪和平共处，而不是抵制它。

将论文分解成小任务，制定详细的计划表。

每天设定小目标，逐步推进。

确定哪些部分最重要，优先完成。

与朋友、家人或同学分享你的困扰，获取支持和建议。

如果需要，寻求专业心理咨询师的帮助。

确保充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。

避免过度使用刺激性物质。

尝试冥想、瑜伽、深呼吸、听音乐等放松方法。

完成论文的一部分或达到某个目标时，给自己一些奖励。

不要与他人比较，接受自己的写作速度。

阅读相关书籍和论文，与同行交流。

通过运动、旅行等方式寻找灵感。

向导师或专业人士咨询，或寻找写作辅导服务。

记住，完成毕业论文是毕业要求的一部分，尽管现在可能感到困难，但坚持下去通常能够完成。如果感到无法独自应对，不要犹豫寻求帮助。