好吃的药膳

食材：苹果1个，山楂2个，红枣5个，适量冰糖（宝宝可不加）。

做法：苹果去皮去核切块，山楂洗净，红枣洗净去核，一起煮炖20分钟，可加适量冰糖调味。

功效：健脾开胃，助消化，适合老少皆宜，尤其是小朋友。

食材：秋梨5-8个，金桔5个，适量冰糖。

做法：秋梨用盐搓洗干净去核不去皮，切开，金桔用盐搓洗干净后和秋梨一起煮20分钟，可加适量冰糖调味。

功效：润肺润燥，生津止渴，适合老少皆宜。

食材：玫瑰花、甘草、茉莉花、陈皮、金银花适量。

做法：将中草药洗净放入养生壶，加入适量水冲泡、煎煮后饮用。

功效：疏肝解郁，清肝火，适合口臭、肝火旺、失眠多梦的人群。

食材：雪梨半个，马蹄5-8个，银耳适量，适量冰糖。

做法：雪梨去皮去核切丁，马蹄洗净去皮切丁，银耳泡发后摘除蒂头，一起炖煮30分钟，至银耳胶质炖出。

功效：止咳润肺，增强体质。

食材：当归20g，生姜12g，羊肉300g，胡椒粉2g，花椒粉2g，适量食盐。

做法：羊肉洗净血水，生姜切片，当归洗净，一起煮开后调为小火慢炖1小时，最后加入盐、胡椒粉和花椒粉调味。

功效：温中补血，调经散寒。

食材：牛肉100g，倭瓜50g，大葱15g，龙眼肉5g，酸枣仁2g，高良姜1g，陈皮1g，白胡椒粒2g，料酒、盐、味精、香菜适量。

做法：高良姜洗净切段，酸枣仁洗净，倭瓜去皮去瓤切块，牛肉切块，大葱切丝，香菜洗净切段备用。炒锅放水下入牛肉，加入调料煮至熟烂。

功效：益气养血，安神益智。

食材：甘蔗2小节，当归10g，黄芪10g，党参10g，玉竹15g，鸡爪500-700g，红枣6颗，枸杞适量，姜片2片。

做法：党参、当归、黄芪、玉竹用清水泡10分钟，鸡爪焯水后洗净，加入姜片红枣和清水，大火煮沸后转小火煲40分钟，再加入甘蔗、当归、党参、黄芪，继续煲40-60分钟，最后加盐和胡椒粉调味。

功效：补脾养气血，适用于冬天手脚冰冷、皮肤干燥的情况。

食材：玉米、山药、排骨、胡萝卜、葱、红枣、生姜、水。

做法：玉米、山药、排骨、胡萝卜、葱、红枣、生姜一同放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮，直至食材熟透。

功效：延缓衰老，促进吸收，强骨健骼。

这些药膳不仅美味可口，还有不同的养生功效，适合不同体质和需求的人群。建议在制作时根据个人体质和口味适量调整食材和调料。