90后夏日吃火锅攻略

90后夏日吃火锅攻略如下：

夏季火锅可以选择清汤火锅或者酸辣口味，避免过于油腻的味道。

可以减少放油量，尽量使用低脂肪的原料。同时，重口味的调料也可以少放一些，以保持清爽口感。

可以在火锅中增加一些清凉的食材，如海带、黄瓜、西葫芦等，既能降温又可口。

可以多喝一些火锅底汤，利于排汗和补充水分，同时还能缓解辣味的刺激。

夏季火锅可以控制火候和时间，将火锅时间缩短，避免过度烹调食材。

如果条件允许，可以选择室外用餐，搭配凉爽的夜风，更能享受夏日火锅的乐趣。

蔬菜最好能占到70%以上，多点绿叶菜如菠菜、茼蒿、香菜等，同时增加一些豆腐等豆制品。