燕麦麸皮的早餐做法

燕麦麸皮是一种高纤维、高蛋白的食材，适合作为早餐食用。以下是一些燕麦麸皮的早餐做法：

燕麦麸皮蛋挞

食材：燕麦麸皮、南瓜、牛奶、酸奶、蜂蜜、鸡蛋、奶粉

做法：

1. 将南瓜切块蒸熟，将燕麦麸皮、牛奶、酸奶、蜂蜜混合搅拌均匀，放入蛋糕杯中，按压成碗装，送入烤箱（170度烤8分钟定性）。

2. 南瓜蒸熟后加入奶粉搅拌均匀，加入一颗鸡蛋，倒入燕麦杯中，烤箱（180度烤23分钟），口感外酥里嫩。

隔夜燕麦杯

食材：燕麦、酸奶、牛奶、巴西莓粉、香蕉

做法：

1. 燕麦铺底，倒入牛奶泡软，一层巴西莓粉，一层酸奶，加入香蕉，再加上燕麦，再重复上述步骤，放入冰箱冷藏一晚，口感绵密，饱腹又好吃。

水果酸奶燕麦碗

食材：燕麦、酸奶、水果

做法：

1. 在杯子底部铺满酸奶，加入燕麦和水果，搅拌均匀，快手早餐就做好啦。

燕麦麸皮早餐杯