低脂烤菜花做法
低脂烤菜花的做法有多种，以下是几种不同的做法：
做法一
食材：花菜半斤、葱叶适量、蒜五瓣、酱油两勺、白糖少许、辣椒面半勺、孜然粉半勺、白芝麻适量、盐/食用油适量。
步骤：
1. 准备所需食材，大蒜切成末。
2. 花菜切成小朵，水里倒入适量盐，把花菜放进去浸泡十分钟，能起到杀菌消毒和去除杂质的作用。
3. 然后淘洗干净沥干水分，放到盆里，再倒入两勺酱油。
4. 将蒜末、半勺孜然粉、半勺辣酱面、少许的白糖、适量的白芝麻和盐一块倒入盆里。
5. 然后倒入适量的食用油。
6. 所有的调料都加好了，轻轻晃动盆几下，让调料和花菜混合均匀。
7. 放到空气炸锅里烤180~200℃，烤12~15分钟左右。
8. 烤好后，撒入适量的葱花即可开吃。