低脂小零食做法

燕麦片烤制

材料：燕麦片、蜂蜜、生抽、橄榄油、香草精、坚果（如杏仁、核桃）。

步骤：

1. 将燕麦片放入大碗中，加水煮30分钟至软化。

2. 放入烤箱，以180度烤15分钟至微黄。

3. 涂抹蜂蜜，撒上生抽、橄榄油和香草精。

4. 铺上坚果，轻轻压实即可。

低脂烤香蕉片

材料：香蕉、鸡蛋、玉米淀粉。

步骤：

1. 香蕉去皮，切成薄片。

2. 鸡蛋打入碗中，加玉米淀粉搅拌均匀成面糊。

3. 香蕉片裹上面糊，放入预热至170度的烤箱烤25-30分钟，期间翻面一次。

4. 冷却后即可食用。

车厘子酸奶冻

材料：车厘子、酸奶、冰块模具、吸管。

步骤：

1. 去掉车厘子果梗和果核，放入容器中。

2. 倒入酸奶，放入冰箱冷冻4小时。

3. 取出即可享用。

土豆火腿卷

材料：土豆、火腿。

步骤：

1. 土豆切薄片，泡盐水20分钟。

2. 火腿切成段，将土豆片卷起，用牙签定型。

3. 下锅炸至金黄酥脆。

蜂蜜烤凤梨

材料：凤梨。

步骤：

1. 凤梨切块，摆入空气炸锅。

2. 刷一层蜂蜜，翻面再刷蜂蜜。

3. 空气炸锅180度烤10分钟。

香橙曲奇饼干

材料：橙子、黄油、糖粉、全蛋液、低筋面粉。

步骤：

1. 橙子去皮切薄片，用厨房纸吸干水分。

2. 黄油软化，加糖粉打发均匀，加全蛋液打发均匀。

3. 筛入低筋面粉，加橙子皮，擀成薄片，用模具压出形状。

4. 烤箱160度烤30分钟。

微波炉烤豆腐

材料：豆腐、盐、厨房纸巾。

步骤：

1. 豆腐切薄片，吸干水分，撒盐。

2. 盖上厨房纸巾，按压吸干水分。

3. 放入微波炉，每次4分钟，转3次，中途翻面。

4. 取出晾凉即可。

燕麦饼干

材料：鸡蛋、纯牛奶、即食燕麦片、葡萄干、坚果碎。

步骤：

1. 鸡蛋搅散，加牛奶混合均匀。

2. 加燕麦片，静置5分钟。

3. 加葡萄干和坚果碎，抓匀。

4. 倒入烤盘，铺烘焙纸，180度烤25-30分钟。

5. 晾凉后即可享用。

红枣玉米燕麦球

材料：糯玉米、即食燕麦、红枣。

步骤：

1. 玉米脱粒，搅拌成浆。

2. 加燕麦片，搅拌均匀，静置15分钟。

3. 捏成团，用筷子夹起，不脱落即可。

低脂能量饼

材料：燕麦片、低粉、清水、红糖、植物油、黑芝麻、黑加仑、蔓越莓干、椰蓉。

步骤：

1. 红糖溶化，加玉米油搅打均匀。

2. 筛入低筋面粉，加燕麦片，翻拌均匀。

3. 加果干和椰蓉，混合均匀。

4. 取面团搓圆，压扁，烤箱150度烤25分钟。

5. 取出晾凉即可。

蜂蜜吐司脆角

材料：全麦无糖