无添加食品做法

无添加水果酸奶

材料：新鲜水果（如香蕉、草莓、蓝莓等）、纯牛奶或植物性奶（如杏仁奶、燕麦奶等）、蜂蜜（可选）

做法：

将新鲜水果切块。

把牛奶倒入搅拌机中，加入水果。

根据口味添加蜂蜜，搅拌均匀。

倒入杯中，冷藏10分钟，即可享用。

家常蔬菜煎饼

材料：面粉（可选用全麦面粉）、鸡蛋、清水、细切的蔬菜（如胡萝卜、青葱、菠菜等）、盐和胡椒适量

做法：

将面粉、鸡蛋和清水混合，搅拌成面糊。

加入切好的蔬菜，调入盐和胡椒，搅拌均匀。

热锅中倒入适量油，将面糊摊成薄饼，煎至两面金黄。

切块后可以直接享用，或搭配自己喜欢的调味品。