备孕鸽子汤的做法

备孕期间，鸽子汤是一种很好的营养补充品，可以补气血、健脾祛湿、润肺除燥等。以下是几种备孕鸽子汤的做法：

1. 补气血鸽子汤

食材：

鸽子 1 只

党参 15g

黄芪 15g

玉竹 15g

红枣 6 颗

无花果 6 颗

生姜 3 片

枸杞 10g

步骤：

1. 将鸽子屁股、内脏、头部、爪子、肥油都切掉，冲洗干净。

2. 放姜片和一勺盐用水，将鸽子浸泡 15 分钟，去除血水和腥味。

3. 除枸杞外，把所有材料放入炖盅，再放三片姜，加入 600ml 开水一起炖 1.5 小时，中途不要开盖，也不要另外加水。

4. 最后，出锅前放枸杞和盐调味。

功效：

此汤对女孩子补气血效果很好，气血足则身体健康，女孩子在经期结束后每周煲一次，搭配这些药食同源的食材，能恢复元气，养出好气色。备孕期间，气血不足的女生更要多喝。

2. 健脾祛湿鸽子汤

食材：

鸽子 1 只

怀山药 15g

芡实 15g

莲子 15g

茯苓 15g

板栗几个

蜜枣一个

枸杞一小把