减脂米饭配菜做法

减脂米饭的配菜做法有很多种，以下提供几种常见的做法：

减脂八宝饭

食材：

大米、糙米、黑米、薏米、玉米、燕麦、荞麦、藜麦

做法：将所有食材洗净，浸泡2个小时以上；然后将所有食材倒入电饭煲中，添加适当清水，按煮饭键，出锅即可食用。

减脂红豆饭

食材：

红豆、大米、糯米

做法：所有食材洗净，红豆浸泡2个小时以上，然后放入锅中小火煮至豆子开花，捞出红豆备用，煮红豆的水不要倒掉；将洗好的大米和或糯米搅拌均匀放入电饭煲中，再将煮好的红豆倒入，然后用熟红豆的水煮饭，添好水后可以根据个人口味适当加一点糖；按煮饭键出锅即可食用。

减脂蔬菜饭

食材：

大米、香菇、胡萝卜、冬笋、腊肠、青豆

做法：香菇、胡萝卜、冬笋、腊肠洗净切丁备用，青豆洗净备用，大米洗净备用；将准备好的食材放入锅中炒香，加少许食盐、酱油调味后再放入电饭煲，再把洗净的大米倒进去；加入适量的清水，水淹没米大米1.5厘米处即可；按下“煮饭键”煮熟后再焖5分钟后，用饭铲翻均匀即可。

豆角鸡蛋虾仁饭

食材：

豆角、虾仁、鸡蛋

做法：豆角切段，虾仁洗净，鸡蛋打散炒熟备用；米饭用少量橄榄油炒热，加入豆角翻炒至熟，再把虾仁和鸡蛋扔进去，撒点盐、胡椒粉，炒匀即可。

包菜虾仁牛肉饭