红豆泥做法减脂

减脂版的红豆泥做法如下：

准备材料

红豆若干（根据个人需求）

清水适量

蜂蜜少量（可选）

黄油或植物油少量（可选）

盐少量（可选）

泡发红豆

将红豆提前一晚泡水，以增加其软糯度，便于后续煮制。

煮红豆

将泡发好的红豆放入锅中，加水煮沸后转小火煮至红豆熟烂。水量以刚好没过红豆为宜。

如果使用高压锅，可以缩短煮制时间，通常15分钟左右即可。

搅拌成泥

将煮好的红豆捞出，放入料理机中打成泥状。如果没有料理机，也可以用勺子将红豆压碎。

如果想要更细腻的口感，可以多打一会儿。

调味