冬瓜大虾减脂餐做法

冬瓜大虾减脂餐的做法有多种，以下是几种不同的做法：

冬瓜炒虾仁

食材：冬瓜200克，虾仁150克，蒜末适量，盐适量，鸡精少许，油少量。

做法

1. 冬瓜去皮切片，虾仁洗净备用。

2. 虾仁用少量盐和料酒腌制10分钟，去腥增味。

3. 锅热后倒入少量油，放入蒜末爆香。

4. 加入冬瓜片翻炒至断生，再加入虾仁快速翻炒至变色，调入少许盐和鸡精，出锅即可。

蒜蓉生菜

食材：生菜1颗，大蒜3瓣，盐适量，鸡精少许，油少量。

做法

1. 生菜洗净沥干水分，撕成小块备用。

2. 大蒜剁成蒜蓉。

3. 锅烧热，倒入少量油，放入蒜蓉爆香。