洗桑拿做法
洗桑拿的做法如下：
入场前准备
进入桑拿前先洗个热水澡，确保身体干净，并预热身体。
进入桑拿房间
脱掉衣物，进入预热好的桑拿房间。桑拿房间内有热石或炉子，可以加热空气温度。
蒸汽浴
桑拿房间内的温度较高，通常可以达到摄氏70-100度。进入房间后，可以选择坐在长凳上或趴在毛巾上，享受蒸汽浴。
打水浴
在桑拿房间内，通常会有一个木桶或水盆装满了水。可以用桶或水杓舀水淋在自己身上，形成热水淋浴的感觉，加速身体排汗及放松肌肉。
保持时间
在桑拿房间内的逗留时间一般为15分钟至30分钟不等，时间不宜过长，以免身体过度疲劳。
出桑拿房间
感觉身体已经出汗充分或无法忍受高温时，可以离开桑拿房间。在房间外的稍微凉爽的地方让身体逐渐降温。