十倍粥的做法

十倍粥是一种适合婴儿辅食的粥，其特点是米粒煮得特别烂，适合5-6个月大的宝宝开始尝试辅食。以下是制作十倍粥的基本步骤：

1. 准备材料：选择适合婴儿消化的大米，量好米后，准备足够的水。

2. 浸泡米：将米淘洗干净后，放入水中浸泡大约1个小时，以便米粒吸水膨胀变软。

3. 煮粥：将泡好的米和水按照1份米加10份水的比例倒入锅中，大火煮沸后转小火煮至米粒变烂。

4. 焖煮：关火后，让粥在锅中焖10分钟左右，让米粒更加软烂。

5. 捣碎：用汤匙背将米粒轻轻捣碎，如果使用高压锅，煮粥的时间可以缩短至大约15-20分钟。

6. 尝试：将捣碎的粥给宝宝尝试，观察是否有过敏反应，并调整食量。

7. 冷冻保存：如果需要保存，可以将粥分装到小容器中，冷冻保存，需要时取出解冻加热即可。

请根据宝宝的口味和消化能力适当调整粥的稀稠度。