低卡韩国料理做法

低卡韩国料理的做法如下：

韩式辣豆腐汤

食材：嫩豆腐、金针菇、韩式辣酱、葱蒜、黄豆芽。

做法

1. 锅中倒入橄榄油，放入葱蒜炒香，再加入黄豆芽炒至断生。

2. 加入适量热水煮开后，放入两勺韩式辣酱。

3. 倒入内酯豆腐，中小火煮。

4. 加入金针菇（还可以加入任何你喜欢的蔬菜!）。

5. 如果喜欢吃辣，可以加点辣椒面。

低卡韩式拌饭

食材：杂粮饭70克、黄瓜½根、油麦菜一小把、黄豆芽50克、金针菇一小把、蟹味菇¼盒、玉米粒50克、木耳4朵、豆皮辣菜适量、鸡蛋1个、酱料（韩式辣酱1.5勺、白醋1勺、黑椒碎适量、香油1勺、蜂蜜0.3勺、麻油1勺、水2勺、盐一小撮、白芝麻适量）。

做法

1. 所有蔬菜分别焯水沥干拌点芝麻油备用。

2. 将腌好的鸡腿肉切丝炒熟，味道可以稍微咸点。

3. 把煮好的饭扣在下面，其他蔬菜和鸡腿肉码好，间隔一下不同的颜色，有点美感。