扯耳朵做法
扯耳朵是一种传统的养生方法，通过拉扯耳朵的不同部位，可以刺激经络，促进血液循环，达到保健和治疗的效果。以下是几种常见的扯耳朵方法：
过顶提耳法
用右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉150次，再用左手按此法提拉右耳150次。
双手拉耳法
用两手的拇指、食指捏住耳垂向下拉150次。
再用两手的中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓150次。
揉耳朵养生法
用双手的大拇指、食指夹住耳朵边缘的前端，向上提，揉，揉，揉，15~20次，使局部发热变红，有助于澄清脑明目，安神养肾。
拉扯耳朵的方法
用左手过头顶后，右边的耳朵拉扯数十次，用右手拉扯左边的耳朵，有助于促进下颌腺、舌头下腺的分泌，减轻咽喉疼痛，缓解慢性咽炎。
双手捏住耳朵的拉伸方法
双手捏住耳朵，用力将耳朵向上、向下、向外、回位牵拉6次；再将耳垂向下牵拉6次。
然后双手食指向前拨动耳廓堵住声音1秒后松开，再向后拨动耳廓，重复6次。