减脂午餐南瓜做法

减脂午餐的南瓜做法有多种，以下提供几种不同的方法：

蒸南瓜配鸡蛋

贝贝南瓜洗净，从顶部1/5处切开，掏去南瓜籽，打入两颗鸡蛋，加入两壳鸡蛋的清水。

盖好南瓜盖，开水上锅蒸至筷子能扎透即可。

吃的时候可以配沙拉酱、蜂蜜芥末酱或者海盐黑胡椒碎。

煎南瓜配藜麦和鸡蛋

南瓜洗净去瓤，平底锅放油中小火煎至两面煎黄，撒上海盐和研磨黑胡椒。

配上点藜麦和煎鸡蛋，健康美味的减脂餐就完成了。

烤贝贝南瓜

贝贝南瓜洗净后去掉瓜瓤，切块。

放入食品袋，加入少许油、盐、黑胡椒碎，揉搓均匀。

南瓜摆入烤盘，烤箱预热，180°烤30分钟左右。