甜枸做法

1. 红枣枸杞甜粥

原料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。

制法：

1. 将红枣、枸杞洗净，用温水浸泡20分钟左右。

2. 将米洗净后加水、红枣一起煮，待沸腾后再放枸杞。

3. 食用时可加入白糖调味。

特点：红枣是补血佳品，枸杞善补肝肾，补血养颜。适合早餐或点心，每天吃一次，可连续吃15~30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

2. 红枣枸杞麦片甜粥

原料：大米、枸杞、红枣、麦片、白糖、水。

制法：

1. 将大米清洗干净，加水浸泡约十二小时。

2. 沥去泡过米的水，略冲洗一下，再添加适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭开始煮粥。

3. 红枣洗净，去核，枸杞用略温的水泡发，泡发后沥去水。