深海鳕鱼做法减脂

深海鳕鱼是一种低脂肪、高营养的鱼类，非常适合减脂期间食用。以下是几种适合减脂期间食用的深海鳕鱼做法：

1. 鳕鱼泡葱姜水十分钟，清洗干净。

2. 水开上锅蒸8分钟左右，取出倒出汁水。

3. 铺上葱丝，辣椒丝，淋上一勺热油，两勺蒸鱼豉油即可。

1. 鳕鱼块洗净，抹一层盐和料酒，撒上黑胡椒碎。

2. 倒部分橄榄油，涂抹均匀。

3. 平底锅加热，倒入剩余橄榄油，开始香煎（不要着急翻面）。

4. 翻面，加入白兰地，再香煎。

5. 出锅，挤些柠檬汁即可。

低脂烤酱鳕鱼