保健茶做法

红枣桂圆枸杞茶

食材：红枣 5 颗、桂圆肉 10 颗、枸杞 10 克、红糖适量。

做法

将红枣洗净去核，桂圆肉和枸杞洗净备用。

把红枣、桂圆肉和枸杞放入养生壶或锅中，加入适量清水（约 500 毫升）。

开启养生壶的煮茶功能，或者用大火将水烧开后转小火煮 15 - 20 分钟。

煮好后加入适量红糖搅拌均匀，即可饮用。

技巧：红枣去核可以避免燥热，煮的时间不宜过长，以免营养成分流失过多。糖尿病患者则可不加红糖，利用红枣和桂圆本身的甜味。

生姜红茶

食材：生姜 3 片、红茶 5 克、蜂蜜适量（糖尿病患者忌用）。

做法

将生姜洗净切片备用。