三文鱼做法小孩

为小孩制作三文鱼的方法有很多种，以下是一些适合不同年龄段宝宝的食谱：

香煎三文鱼配蔬菜

食材：三文鱼200克，贝贝南瓜1个，西兰花适量，柠檬1个，小番茄6个，橄榄油适量，甜玉米粒适量，盐适量，黑胡椒粉适量。

做法：

1. 三文鱼洗净，用厨房纸巾吸干水分，两面均匀撒上盐和黑胡椒粉，腌制10分钟。

2. 贝贝南瓜洗净去块，放少许橄榄油、海盐和黑胡椒拌匀，在空气炸锅200度烤15分钟。小番茄洗净备用；西兰花洗净，切成小朵和玉米粒焯水备用。

3. 平底锅加热，倒入适量橄榄油，油热后放入腌制好的三文鱼，中小火煎至两面金黄，每面大约煎3-4分钟。

4. 煎好的三文鱼挤上一些柠檬汁，增加清新的风味。

5. 用煎三文鱼剩下的油，将焯好水的西兰花、小番茄和贝贝南瓜快速翻炒，加入适量的盐调味。

6. 将炒好的蔬菜铺在盘子底部，上面放上煎好的三文鱼，即可上桌。

三文鱼蒸蛋

食材：新鲜三文鱼，鸡蛋，盐，胡椒粉。

做法：

1. 三文鱼清洗干净，切成小块，放几片柠檬去腥，然后去掉柠檬，再清洗干净，上锅蒸15分钟，蒸好的三文鱼看看有没有鱼刺。